Передозировка водой действительно возможна. Если выпить слишком много воды в короткий срок, почки могут не справиться с таким объемом. Здоровые почки могут вывести от 0,8 до 1 литра воды в час, так что именно столько и можно выпить без образования отеков. Поэтому если речь идет о 8 обязательных стаканах воды в день – они ни в коем случае не могут навредить вам! Поэтому пейте их на здоровье и помните, что все хорошо в меру!
# Вода
В статье описываются 10 признаков того, что организм испытывает недостаток воды, включая сухость во рту, сухую кожу, чрезмерную жажду, сухость в глазах, боль в суставах и уменьшение мышечной массы. Рекомендуется пить больше воды, чтобы предотвратить эти проблемы и поддерживать здоровье.